Миф о пользе сезонного перевода стрелок часов

Материал из Русского эксперта
Перейти к: навигация, поиск
После сезонного перевода стрелок возрастает число вызовов скорой помощи и внезапных заболеваний. За 100 % принято количество случаев за 5 дней до перевода стрелок («Химия и Жизнь», 2011, № 4)[Хаснулин 2011]
Соотношение числа случаев инфаркта миокарда в течение 7 дней после весеннего и осеннего перевода стрелок по данным Швеции за период 1987—2006 г. За 1 принята частота случаев инфаркта в периоды 2 недели до и 2 недели после анализируемого периода. [Janszky, Ljung 2008]

Россия в 2011 году отменила сезонный перевод стрелок и перешла на постоянное летнее время. Существует мнение, согласно которому для России более подошло бы или постоянное зимнее время или даже возврат перевода времени: на час вперёд весной и на час назад осенью. Предполагается, что это позволит сэкономить на электричестве для искусственного освещения и подарить россиянам больше светлого времени суток.

Расчёты по астрономической таблице (см. ниже), однако, показывают, что зимнее время для России менее выгодно, чем летнее. Перевод же стрелок, который должен теоретически экономить светлые часы, на самом деле их похищает. Например, житель Москвы, который будет просыпаться в 7-00 и засыпать в 23-00 от сезонного перевода стрелок за год потеряет около 10 часов светлого времени суток, а потеря от введения постоянного зимнего времени составит 193 часов.

Содержание

[править] Негативное влияние сезонного перевода стрелок на здоровье

При этом каждый перевод стрелок является стрессом для страны, его негативные последствия отнюдь не исчерпываются многочисленными сорванными встречами и опозданиями на поезда. Вот что можно наблюдать первые две недели после весеннего перевода стрелок на час вперед: [Дума 2002] [РГ 2010] [Хаснулин 2011]

  • Число вызовов «скорой помощи» вырастает на 12 процентов;
  • Количество самоубийств возрастает на 66 процентов;
  • Число несчастных случаев увеличивается на 29 процентов;
  • Смертность от инфаркта миокарда увеличивается на 75 процентов;
  • На 41 % увеличивается количество ДТП с пострадавшими.

[править] Расчёты сравнительной эффективности

[править] Получение астрономической таблицы времени восхода и заката

Основой для нашего расчета, который покажет степень эффективности (или, как это выяснилось, скорее, неэффективности) сезонного перевода стрелок (чтобы как можно меньше часов светлого времени приходились на период сна, а больше часов светлого времени — на период бодрствования человека) послужит время восхода и заката Солнца на каждый день года. Для получения этих данных можно воспользоваться сайтом Военно-Морской обсерватории США (Form B). Координаты Москвы:

  • Longitude: East 37 degrees, 37 minutes
  • Latitude: North 56 degrees, 45 minutes

Временная зона (Time Zone) для зимнего времени по Москве — «3 hours east of Greenwich». Вот пример готовой таблицы.

Показать таблицу восходов и закатов.

Использование точных астрономических таблиц важно тем, что упрощенные модели могут не соответствовать реальной действительности. Например, колебания середины светового дня (время восхода + время заката)/2, взятые из вышеуказанной таблицы, имеют замысловатый характер, что можно видеть в графике по сноске.[1]

[править] Расчет времени искусственного освещения

Полученные данные о восходах и закатах вводим в таблицы, в которых рассчитываем тёмное время суток, приходящееся на период бодрствования человека с 7-00 до 23-00 (это один из примеров, другие случаи каждый может проанализировать самостоятельно по тому же алгоритму, а сводная таблица по времени подъема с шагом 15 минут приведена в следующем разделе статьи). Таблиц будет три: для постоянного зимнего времени, для постоянного летнего времени (принято в России сейчас) и для сезонного перевода стрелок между зимним и летним временем дважды в год: в последнее воскресенье марта и октября.[Программа]

№ п/пДатаВосходЗакатВосход, минут от начала сутокЗакат, минут от начала сутокСдвиг за счет перевода стрелок, минутПодъем, минут от начала суток: с учетом (7)Засыпание, минут от начала суток: с учетом (7)Освещение утром, минут: (5)-(8) Освещение вечером, минут: (9)-(6) Освещение всего, минут: (10)+(11)
123456789101112

Показать инструкцию по созданию таблиц.


Ниже показаны эти таблицы, где приведены данные за все 365 дней; также их можно скачать здесь, а в Excel — здесь.

[править] Таблица 1. Время искусственного освещения: без перевода часов (UTC+3)

  • Населенный пункт: Москва (Россия);
  • Время подъема и засыпания: 07:00 — 23:00 по зимнему времени (UTC+3);
  • Время искусственного освещения: 10 604 утром + 95 250 вечером = 105 854 всего (минут).

Показать расчёты.


[править] Таблица 2. Время искусственного освещения: сезонный перевод часов (UTC+3 зимой и UTC+4 летом)

  • Населенный пункт: Москва (Россия);
  • Время подъема и засыпания: 07:00 — 23:00 по зимнему времени (UTC+3);
  • Дата перехода на летнее и зимнее время: 31.03.2013 — 27.10.2013 (последнее воскресенье марта и октября);
  • Время искусственного освещения: 12 209 утром + 82 650 вечером = 94 859 всего (минут).

Показать расчёты.


[править] Таблица 3. Время искусственного освещения: постоянный перевод на час вперед (круглогодичный UTC+4)

  • Населенный пункт: Москва (Россия);
  • Время подъема и засыпания: 07:00 — 23:00 по зимнему времени (UTC+3);
  • Время искусственного освещения: 20 918 утром + 73 350 вечером = 94 268 всего (минут).

Показать расчёты.


[править] Выводы из табличного расчёта

Из расчёта мы видим, что самая выгодная стратегия перевода стрелок при заданных условиях показана в третьей таблице, которая соответствует постоянному летнему времени (94 268 минут искусственного освещения). Переход на постоянное зимнее время обойдется нам в 105 854 — 94 268 = 11 586 минут, что составляет более 193 часов потери человеком светлого времени за год.

Время искусственного освещения Зимнее Летнее Сезонный перевод1.png

Вопреки мифу об экономии электричества путём сезонного перевода стрелок часов, использование стратегии перевода стрелок не сэкономит нам светлое время суток, а, наоборот, заставит нас дополнительно зажигать свет в течение почти 10 часов.

[править] Расчёт для других режимов подъема и засыпания

Скептики могут заметить, что режим бодрствования с 7-00 до 23-00 не является единственно возможным. Рассмотрим другие варианты времени подъема и засыпания, для которых расчеты времени искусственного освещения за год выполнены по приведенному выше алгоритму и сведены в таблицу, каждая строка которой соответствует одному варианту расчета. [Программа]

Показать расчёты по Москве.

Из этой таблицы мы видим, что сезонный перевод стрелок ни разу не оправдывает себя экономически, а постоянное зимнее время оправдывает себя лишь в том случае, когда мы встаем в районе 5 часов утра по зимнему времени или ранее.

Время искусственного освещения Зимнее Летнее Сезонный перевод.png

Аналогичный расчет по Санкт-Петербургу: Показать расчёты по Санкт-Петербургу.


Выполнить расчёт по другим городам можно при помощи программы или Excel-таблицы по ссылке.[Программа]

[править] Постоянный сдвиг часов от поясного времени

Игорь Сысоев, создатель сервера nginx, который используют более 70 миллионов сайтов по всему миру, в записи от 22.09.2012 утверждал, что постоянное зимнее время оказывается удобным, скорее, лишь любителям трансляций европейских матчей, которые он предложил законодательно запретить. Он писал, что попытку ввести астрономическое поясное время (отменив декретный сдвиг на час вперед) уже производили в 1991 году, и зимой наступил «полный мрак». Настолько полный, что с 19 января 1992, не дожидаясь весны, опять ввели декретное время (что можно проверить при помощи команды date в системах типа Unix).

Время искусственного освещения Выгода Убыток.png

Постоянный сдвиг часов вперед (постоянное летнее время) оптимизирует световой день городского жителя, заставляя его вставать на час раньше. По таблице выше мы видим, что чем раньше человек встаёт (до определенного оптимума — 5 часов утра по зимнему времени), тем больше светлых часов он видит. Однако, в отличие от ситуации в сельской местности, городские жители встают в среднем в 7 или 8 часов утра, а переход на другие часы работы и учебы без «всеобщего» для региона или страны перевода стрелок часов может быть связан с производственными, организационными и транспортными ограничениями.

С другой стороны, сдвиг времени вперед как бы «отдаляет» Россию от Европы и стремящихся к ней присоединиться государств-членов СНГ. Проблему можно было бы решить агитацией самой Европы за перевод часов в сторону оптимизации светового дня и отказа от невыгодных (как показывает наш расчёт) сезонных переводов стрелок часов — то есть, навстречу России.

Смежной проблемой является назначение тем или иным регионам оптимальных часовых поясов и/или графиков начала рабочего времени. Вопрос о назначении наиболее оптимальных часовых поясов или графиков может устанавливаться с учетом мнения самих регионов, их градообразующих предприятий, а также пожеланий трудящихся, вплоть до прямого волеизъявления граждан на референдуме, в лучших демократических традициях России и различных стран мира.

В ряде регионов мира[2] сдвиг часового пояса не кратен целому часу.

Однако ясно, что, с точки зрения экономии светового дня, правильное назначение часового пояса и/или часов начала рабочего времени, как это следует из представленных выше расчётных таблиц, перекрывает выгоду от сезонного перевода стрелок часов.

[править] Критика статьи

Вот разбор некоторых вопросов и замечаний, возникших у читателей данной статьи.

В.: Здесь считается домашнее бытовое освещение, тогда как перевод стрелок делался для экономии промышленного освещения — во много раз более мощного. Таким образом, с точки зрения экономии энергии как раз перевод стрелок наиболее выгоден, почему и был сделан.

О.: Здесь ситуация меняется на следующую. Я зарядил в ту же программу вместо времени подъема и засыпания время начала и окончания работы при 8-часовой смене + часовой обед. Результаты (по Москве, в минутах искусственного освещения за год) такие:

Показать расчёты по Москве.

Вывод: сезонный перевод стрелок ни разу не выгоден. Переход на зимнее время, казалось бы, может быть в каких-то случаях более выгоден, но предприятие может само устанавливать выгодные часы начала работы, если естественное освещение сколько-нибудь важно в структуре затрат — это будет полностью эквивалентно постоянным сдвигам часов.

В.: Расчёт сделан для Москвы, а время устанавливается для всей страны.

О.: К статье приложена программа, которая позволяет сделать расчет для любого населенного пункта Земли.[Программа]

В.: Многие ученые, занимающиеся проблемами сна, считают, что для человека наибольшую важность представляют именно часы пробуждения. Важно просыпаться с солнцем или хотя бы видеть его по дороге на работу. Это подтверждается и субъективным ощущением постоянного недосыпа от «летнего времени» зимой. Именно утренняя темень является наиболее угнетающим фактором зимой.

Причины смертности по месяцам. В, казалось бы, мрачный февраль — минимум самоубийств и транспортных травм.[3]

О.: Это утверждение без источника (по ссылке не видны ссылки на авторитетные научные работы). Угнетение не подтверждается статистикой, к примеру, ДТП: максимум автомобильных аварий наблюдается почему-то не утром (когда все должны быть, по версии сторонников «полезного солнечного утра», угнетены недостатком утренних солнечных лучей), а как раз — таки вечером. Вопрос — нужно ли стремиться к «освещению» путем перевода стрелок утренних часов, или в этом все-таки больше нуждается вечерний период суток? Аналогичная ситуация с суицидами, по которым можно судить о подъемах и спадах настроения (ясно выраженный ежегодный минимум самоубийств — почему-то наблюдается в темных декабре-январе-феврале, максимум — в солнечных июне-июле-августе). Периодичность в пределах суток: максимум в вечерние и ночные часы перед отходом ко сну, выраженный минимум — в 7-8 часов утра.[4]

Автоаварии по времени суток. Наибольшее количество — в вечерние часы.
Самоубийства по времени суток. На утро приходится выраженный минимум.

Сторонникам пользы «светлого утра» нужно предъявить исследование, которое бы сравнивало когорты граждан, встающих в 5,6,7,8 и так далее часов утра и состояние их здоровья (более ранний подъем на 1 час эквивалентен переводу часов вперед). Если постоянно (без сезонных сдвигов) вставать на час раньше действительно якобы вредно, это покажет точное статистическое изыскание. Медицинская статистика — точная наука.

В.: Согласно статье о «декретном времени» в Википедии, постоянное летнее время это не на час вперед, а на два часа вперед, тогда как постоянное зимнее время это как раз на час вперед.

О.: Ситуация летнего времени «по Медведеву» соответствует привычной ситуации в СССР после 1981 года в летний период года. Зимнее время «по Медведеву» сдвинуто на час вперед (из-за отмены сезонного сдвига), что позволяет увидеть больше света во второй половине дня в феврале и марте, и увидеть больше света вообще (согласно расчету — на целых 193 часа по Москве для режима 7:00-23:00). Более яркий и жизнерадостный ноябрь, декабрь, январь, февраль и март без искусственного сдвига второй половины дня в темноту. В статью было внесено уточнение.

Вот что пишут РИА Новости: «До 1930 года в СССР действовало летнее время, введенное в 1917 году Временным правительством. В 1930 году стрелки часов были переведены на один час вперед относительно поясного времени, а обратно в 1931 году их не вернули. Это время стали называли „декретным“, так как оно было введено Декретом Совнаркома 16 июня 1930 года. Такой порядок существовал до 1981 года. Начиная с апреля 1981 года Постановлением Совмина СССР в дополнение к „декретному времени“ на летний период был установлен перевод стрелок на один час вперед. Таким образом, летнее время оказалось уже на два часа впереди поясного».[5]

Медведев закрепил советское летнее время круглогодично (можно было закрепить зимнее, но при этом наступила бы потеря сотен светлых часов согласно вышеприведенному расчету).

В.: Безграмотная власть занимается истязанием детей. Ребенка утром невозможно разбудить: в Петербурге рассветает на 3 уроке, тогда как ребенок должен идти в школу улыбаясь первым лучам солнца.

«Питерское» зимнее утро. Сторонники постоянного зимнего времени получат такое утро взамен потери 216 светлых часов днем.

О.: Школьников, как обычно, никто не спросил: а важно ли им, будет ли утро «солнечным» (особенно в питерском зимнем понимании, когда все равно, кроме серых теней, мало что видно) или все-таки важно, чтобы день после занятий был более солнечным и длинным, и не пропадали в никуда множество часов светлого времени за год? Относительная темнота утром (время, когда надо зажигать свет в аудитории) компенсируется более светлым временем отдыха во второй половине дня. Кстати, для режима 8:00-24:00, если перейти на постоянное зимнее время, по Москве «волшебным» образом исчезнет (сдвинется на период сна) 246 часов 14 минут светлого времени за год, а для Санкт-Петербурга эта потеря составит 215 часов 41 минуту.

Игра в дворовый футбол (а также занятия разными видами активного отдыха, в том числе и зимой) может продлиться на час дольше, если действует постоянное летнее время.

В.: Летнее время доставляет значительные неудобства тем, кто смотрит трансляции Лиги Чемпионов.

О.: Зато доставляет удобства любителям не телевизионного, а реального вечернего футбола, работы на садовом участке, рыбалки и других вариантов активного отдыха на природе или работы по хозяйству. Интересно, случись референдум, сторонников какого способа проведения досуга окажется больше?

В.: Не легче ли просто поменять время начала рабочего дня и жить по астрономическому времени? О.: Можно вообще жить по Гринвичу — проблема возникнет во всеобщих привычках. Современное время совпадает с летним по СССР. Если ориентироваться по зимнему времени СССР, то пропадет в никуда множество светлых часов и будут против другие граждане. Вопрос — каких граждан больше, это вопрос референдума или опросов общественного мнения. А если сдвинуть еще на час — к поясному времени, то будут против уже все, поскольку этот вариант мы уже проходили в 1991—1992 годах, и его быстро отменили в январе 1992 из-за внезапно наступившей, помимо либерализации Е.Т.Гайдара, еще и темноты.

В.: Это не ответ на вопрос: «Не легче ли?» Потому что да, действительно легче. О.: Переводите - я против что ли? Только чтобы народ не устроил соляной/медный/чумной бунт. Летнее время, возможно, специально не трогали по сравнению со временами СССР, чтобы несогласные митинговали в феврале.

В.: В статье нет привязки расчётов ко времени GMT. Надо ли понимать, что Московское время сейчас — всегда GMT+4? Относительно каких точек у нас переключают время?

О.: Весь расчет привязан к астрономической таблице восходов и закатов, которая почерпнута с сервера ВМФ США по Москве (кстати, будут ли транслировать такие же таблицы российские астрономические службы — интересный вопрос). Там был установлен сдвиг UTC+3 (зимнее время), а расчет произведен для трех вариантов: зимнее круглый год (UTC+3), зимнее+летнее (UTC+3/UTC+4) с переходом в последнее воскресенье марта/октября, и летнее круглый год (UTC+4). Пожалуй, для ясности я внесу это пояснение в заголовки таблиц.

В.: На границе Финляндии, Прибалтики и Ленобласти скачок времени составляет сейчас два часа. Ну не идиоты же 10 миллионов финнов и прибалтов?

О.: Спросите это ещё про украинцев — и тут подвиснет неловкая пауза. Ориентироваться надо на Россию, а не на Гринвич, и тогда, глядишь, у них же самих возникнут как бы ниоткуда сотни светлых часов. Я за агитацию европейских стран и стран СНГ на нормальное время, не будем прогибаться под изменчивый мир… Кстати, это оптимизировало бы и время показа европейских матчей.

В.: Такой важный вопрос следовало решать на референдуме, посовещавшись со всеми гражданами РФ. О.: В качестве одного из пунктов референдума можно было бы указать получасовой сдвиг в компромиссное положение между зимним и летним временем образца СССР (на кратному получасу сдвиге от UTC живут несколько регионов мира). Ясно по опросам, что большинство против сезонного перевода стрелок часов туда-сюда, и Медведев выразил волю граждан и медиков страны. А на какое время установить постоянный сдвиг — вопрос может так или иначе быть решен (при этом было бы важно, чтобы страна не погрузилась во тьму, так и не посмотрев на показания астрономических таблиц).

В.: Я бы еще приложил список литературы хотя бы из Wikipedia, где в английской статье есть очень хороший обзор рецензируемых исследований. О.: Если где-то есть аналогичный расчет за 365 дней, на него конечно имело бы смысл сослаться. Пока что я нашел там аргументы наподобие The US Dept. of Transportation (DOT) concluded in 1975 that DST might reduce the country’s electricity usage by 1 % during March and April, [13] but the National Bureau of Standards (NBS) reviewed the DOT study in 1976 and found no significant savings.[77]. Причем, ссылка [77] указывает на Викиликс! http://assets.opencrs.com/rpts/RS22284_20070307.pdf То есть, заявления о бесполезности (мягко говоря) перевода стрелок часов все-таки тайно обсуждаются в Конгрессе США.

В.: Дело не в режиме подъема, а в режиме жизни. Он резко отличается у разных слоев населения. О.: Человек спит определенное количество часов. Статистические отклонения времени засыпания в ту или в другую сторону взаимно компенсируют друг друга для больших масс людей.

В.: Рассчет текущего и солнечного времени, с непонятными привязками к «потерянным солнечным часам», без учета создаваемой солнечными часами фактической освещенности, в зависимости от числа облачных и солнечных дней и фактической высоты солнца ? О.: Под потерянными в расчете понимаются часы солнечного света, которые попали на период сна человека.

[править] Примечания

  1. Переведя время начала и конца светового дня в минуты и вычислив среднее арифметическое между восходом и закатом (середину дня), получим следующий график по дням года:
    Середина светового дня.png
    Здесь значение 720 минут от начала суток соответствует 12 часам дня, а значение 780 минут от начала суток — 13 часам дня по UTC+03.
  2. Ньюфаундленд, Тегеран, Кабул, Бомбей, Катманду, Аделаида и др.
  3. http://demoscope.ru/weekly/2011/0457/barom03.php Российский демографический барометр // Демоскоп Weekly, № 457—458, 7 — 20 марта 2011
  4. http://demoscope.ru/weekly/2004/0161/analit02.php
  5. http://ria.ru/society/20090208/161364615.html Декрет «О введении счета времени по международной системе». Справка

[править] Цитаты

  • [Хаснулин 2011] ^ 1 2 «Специалисты лаборатории механизмов дизадаптации Научного центра клинической и экспериментальной медицины СО РАМН с 1998 года исследуют, какое влияние на здоровье человека оказывает ежегодный переход на „летнее“ время. Наши исследования показали, что отклонения ритмов труда и отдыха, сна и бодрствования от солнечного поясного времени приводит к стрессам и десинхронозам, то есть рассогласованию внутренних ритмов организма с суточными ритмами. Мы проанализировали статистику „скорой помощи“ Новосибирска в период перевода стрелок на „летнее“ время за три года. Число вызовов к больным с гипертоническими кризами и инфарктами миокарда в первые пять суток после перевода стрелок по сравнению с предыдущей пятидневкой увеличилось на 11,7 %, количество суицидов — на 66 %. В третью пятидневку после перевода стрелок число вызовов по поводу несчастных случаев было на 19,2 % больше, чем в течение пяти суток до этого события. По данным ГИБДД за 2010 год, за 15 дней после перевода стрелок в Новосибирске произошло на 41 % больше ДТП, в которых пострадали люди, чем за тот же срок до введения „летнего“ времени». Хаснулин В. И. О летнем времени и биологических часах // «Химия и Жизнь», 2011, № 4, URL: http://www.hij.ru/read/hot-topics/daylight-saving-time-and-the-biological-clock/360/ копия http://www.peeep.us/c3cb8d6b
  • [Дума 2002] ^ «Негативное влияние сезонного перевода стрелок часов подтверждается и статистической информацией по службе скорой помощи Новосибирска за 1998, 1999, 2000 годы. В периоды перевода стрелок часов на „летнее“ время количество вызовов к больным с гипертоническими кризами и инфарктами миокарда за последующие после перевода стрелок пять дней по сравнению с предыдущей пятидневкой возрос на 11,7 %. Количество суицидов за этот же период выросло на 66 %. По данным анализа смертности в г. Новосибирске в 1994 году переход на „летнее“ время привел к увеличению смертности от инфарктов миокарда в первую пятидневку „летнего“ времени на 75 %. Смерти от других причин в эти же дни увеличились на 12,5 %. В октябре 2001 года на парламентских слушаниях, организованных Государственной Думой Томской области в выступлениях ученые, медицинские работники полностью подтвердили результатами своих исследований данные, полученные новосибирцами. Например, доктор медицинских наук, профессор Н. А. Корнетов сообщил, что у томичей в течение месяца после перехода на „летнее“ время наблюдается высокий уровень депрессивного состояния. Депрессия, вызванная десинхронозом, имеет очень плохие последствия. Подтверждение тому динамика суицидов, которая в период с 1988 по 1998 годы в Томской области выросла кратно. Доктор медицинских наук, профессор Г. Г. Симуткин акцентировал внимание на том, что десинхронизация оказывает огромное влияние на возникновение психических расстройств. По мнению доктора медицинских наук, профессора Матковской Т. В. особенно впечатляют наблюдения за группами детей в яслях и детских садах в первые недели после перевода стрелок часов: „дети отказываются есть, завтраки остаются нетронутыми, до обеда ходят капризными и сонными, почти все впадают в депрессивное состояние, делаются неуправляемыми“. Период адаптации у детей затягивается до двух — трех месяцев. Система счета времени должна быть постоянной. К такому выводу пришли все участники парламентских слушаний.» Федеральное Собрание — Парламент Российской Федерации. К проекту Федерального закона «О переходе Российской Федерации к поясному времени» 16.09.2002, URL: http://asozd2.duma.gov.ru/arhiv/a_dz_3.nsf/ByID/9A42EE990A8FB6A043256EF3004B4C3C?OpenDocument копия http://www.peeep.us/15a4002f
  • [РГ 2010] ^ «Делая такой вывод, парламентарии ссылаются на мнения экспертов, считающих, что «ежегодный перевод часовой стрелки на час вперед (переход с „зимнего на летнее“ время) вызывает значительное ухудшение здоровья граждан в период адаптации после указанного перевода часовой стрелки», и приводят данные отдельных исследований, проводившихся в регионах, которые показали, «что в течение первых двух недель после перевода часовой стрелки на час вперед число вызовов „скорой помощи“ вырастает на 12 процентов, количество самоубийств возрастает на 66 процентов, число несчастных случаев увеличивается на 29 процентов, смертность от инфаркта миокарда увеличивается на 75 процентов». Игра со стрелками // «Российская газета» — Федеральный выпуск № 5130 (51), 12.03.2010, URL:http://www.rg.ru/2010/03/12/vremja.html копия http://www.peeep.us/5a208612
  • [Janszky, Ljung 2008] ^ «More than 1.5 billion men and women are exposed to the transitions involved in daylight saving time: turning clocks forward by an hour in the spring and backward by an hour in the autumn. These transitions can disrupt chronobiologic rhythms and influence the duration and quality of sleep, and the effect lasts for several days after the shifts. We examined the influence of these transitions on the incidence of acute myocardial infarction. … The incidence of acute myocardial infarction was significantly increased for the first 3 weekdays after the transition to daylight saving time in the spring». Imre Janszky, Rickard Ljung. Shifts to and from Daylight Saving Time and Incidence of Myocardial Infarction. New England Journal of Medicine, 2008; 359:1966-1968 October 30, 2008 http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc0807104 копия http://www.peeep.us/1c1b99cb

[править] Программа

  • [Программа] ^ 1 2 3 4 Расчет был произведен программным путем, скачать конфигурацию для 1С:Предприятие 8.2 (8.2.16.362), при помощи которой он был выполнен, можно здесь. Документ Microsoft Excel с этим же расчетом, где можно последовательно задавать разные времена подъема и засыпания, доступен по этой же ссылке.